Au fil des pratiques le corps s'assouplit, l'esprit plus attentif. 

Les corps physique, mental et émotionnel plus stables, le corps énergétique se développe. nl


Hormone Yoga Thérapie

Avec Dinah Rodrigues, 2 juin 2014 Aix en Provence.
Avec Dinah Rodrigues, 2 juin 2014 Aix en Provence.

METHODE DINAH RODRIGUES 

Ce yoga thérapeutique (dans le sens grec : prendre soin et harmoniser) créé par Dinah Rodrigues équilibre l'ensemble du système hormonale.

Les femmes de tous les âges peuvent pratiquer Hormone Yoga Thérapie.

 

Une pratique complète : postures, souffle, énergie, visualisation,      concentration

 

IMPORTANT :

AVANT DE VOUS INSCRIRE, demandez le QUESTIONNAIRE afin de permettre à l'enseignante de contrôler s'il n'y a pas de contre-indications avec votre santé.

Grâce à une pratique respiratoire puissante et des postures choisies, la production d'oestrogènes est réactivée. S'ajoutent des trajets de visualisations, respirations, mudras, bandhas ainsi que des exercices anti stress.

Les glandes hormonales : ovaires, surrénales, thyroïde, glande pituitaire (hypophyse) sont réveillées, dynamisées pour le plus grand bienfait de la femme.

Une pratique fréquente, régulière et continue procurera santé, équilibre, joie et légèreté tout en retrouvant un équilibre physique, mental et émotionnel.

 

Les symptômes d'une déficience de la production des oestrogènes sont d'ordre physiologique, émotionnel et intellectuel :

Sur le plan physiologique : cycles irréguliers, crampes menstruelles, règles douloureuses, perte de cheveux, bouffées de chaleur, sécheresse uro-génitale peuvent provoquer entre autre des cystites, douleurs articulaires, prise de poids...

Sur le plan émotionnel : irritabilité, déprime, up & down, insomnie...

Sur le plan Intellectuel : perte de mémoire, difficulté à faire des choix, ralentissement du raisonnement...

 

Le HTY est efficient aussi pour les femmes qui présentent des problèmes d'infertilité.

Hatha Yoga de Madras

2008 - 2012 Formation à Toulouse
2008 - 2012 Formation à Toulouse

 Lignée DE GERARD BLITZ

 (Yoga inspiré de Desikhachar fils de Tirumalai Krishnamacharya) 

 

est composé d'enchainements simples et lents accompagnés de la respiration naturelle synchronisée au souffle (vinyasa) pour préparer une ou plusieurs postures. 

 

Asana établi, c'est le temps de la méditation.

 

L'intensité de la pratique réside dans l'observation profonde de ce qui se vit dans le moment présent.

 

Un cheminement progressif (vinyasa krama) pour conduire à Asana (la posture). 

 

Apprentissage des Pranayama de base (exercices respiratoires énergétiques et/ou apaisants).

 

Un yoga qui purifie le corps physique et mental, il est  ressérenant et restructurant.

 

Il développe l'acuité corporelle, le sens de l'espace, la conscience globale, le souffle, l'estime de soi.

 

Ashtanga Vinyasa Yoga

2006 - 2009 Formation à Paris
2006 - 2009 Formation à Paris

SRI K PATTABHI JOIS

 

Ce yoga est une méthode traditionnelle qui nous vient de Mysore, Inde du Sud dont l'instructeur ou guru (homme de connaissances) est SRI K PATTABHI JOIS,  élève de Tirumalai Krishnamacharya.

 

Ashtanga vinyasa yoga est un enchaînement dynamique de postures. Il se répète à chaque séance.

 

Au fur et à mesure des séances, la pratique apporte souplesse, vigueur, vitalité, équilibre et résistance. L'art et la force de ce yoga résident dans l'apprentissage puis la maitrise du vinyasa, la coordination du souffle avec les mouvements.

 

S'ajoutent les pratiques des ligatures énergétiques (bandhas), la concentration (dharana) sur le souffle, le regard, qui fait de ce yoga une pratique dynamique et méditative (dhyana).

 

La conscience du souffle amène pas à pas vers le sentiment d'être enfin bien présent à soi-même. 

 

Vidéo de Sri K Pattabhi Jois dans une pratique guidée : 

https://www.youtube.com/watch?v=aUgtMaAZzW0&feature=youtu.be