Enchainement postural dynamique, tonifiant  et énergisant  /  Respiration ujjaï  /  Développement des plans profonds du corps / Méditation active /  Développer sa concentration /  Assouplir le corps / Purifier le corps /  Apaiser le mental  / Eveil de la conscience

Enchainement postural doux pour préparer un asana / Souffle / Corps  / Assouplissement  / Détente par le développement de l'attention  /  Ecoute globale  /   Intériorisation /   Relaxation et Méditation / Eveil de la conscience 

Système hormonal harmonisé / Hatha yoga  / Respiration adaptée  / Circulation de l'énergie  /  Pratiques anti-stress /

Ecoute globale  /   Intériorisation /  Harmonisation / Eveil de la conscience