ASHTANGA VINYASA YOGA

 

Au fil des pratiques le corps s'assouplit, l'esprit plus attentif. 

Les corps physique, mental et émotionnel sont plus stables, le corps énergétique se développe.

 

les séances sont organisées au sein de INSPIRE YOGA à Avignon

pour le moment avec ZOOM.

 

Ce yoga est une méthode traditionnelle qui nous vient de Mysore,

Inde du Sud dont l'instructeur est Sri K Patthabi Jois.

 

Ashtanga vinyasa yoga est un enchaînement dynamique de postures qui se répète à chaque séance.

 

Au fur et à mesure des séances, la pratique apporte souplesse, vigueur, vitalité, équilibre et résistance.

L'art et la force de ce yoga résident dans l'apprentissage puis la maitrise du vinyasa,

la coordination du souffle avec les mouvements.

 

S'ajoutent les pratiques des ligatures énergétiques (bandhas), la concentration (dharana) sur le souffle,

le regard, qui fait de ce yoga une pratique dynamique et méditative (dhyana).

 

La conscience du souffle amène pas à pas vers le sentiment d'être enfin présent à soi-même.