Le Tanaka se pratique habillé, au sol, ce qui le rend accessible à tous.Voici un ensemble d'enchaînements qui allient les pressions manuelles du shiatsu et les étirements du yoga, intégrant les massages réflexes sur les pieds et le dos. Son originalité est d'associer à ces techniques une respiration consciente expirée par la bouche pour celui qui est massé.

Cette technique régénère le souffle de vie dans tout l'organisme en stimulant les capacités d'auto-guérison.

Il existe 7 Taka/enchainements

LES EFFETS SUR DIFFERENTS PLANS DU CORPS

• physique-énergétique : assouplissement et détente / réoxygénation du sang / élimination des toxines / revitalisation des cellules / amélioration du fonctionnement des organes et augmente l'immunité.
• psychique : stabilise les émotions et apaise les pensées perturbatrices.
• mental : apporte le calme et accroît la concentration, la clarté d'esprit.
• TANAKA est efficace notamment en cas de stress, tension nerveuse, maux de dos et de tête, fatigue.